Tại sao đã dùng máy CPAP nhưng vẫn buồn ngủ vào ban ngày ?

Bạn có thắc mắc tại sao đã dùng máy CPAP nhưng vẫn buồn ngủ vào ban ngày?. Nếu có dấu hiệu này, có thể bạn đang gặp một số vấn đề cần mà bạn chưa nhận ra khi dùng máy. Bài viết dưới đây hãy cùng CPAP VIETNAM giải đáp thắc mắc, tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục.

Hội chứng buồn ngủ vào ban ngày kéo dài (residual eds) là gì?

Nếu cảm thấy mệt mỏi, thiếu ngủ vào ban ngày mặc dù đang điều trị hội chứng ngưng thở khi ngủ với liệu pháp CPAP, bạn không cần lo lắng vì đây là một triệu chứng phổ biến. Theo nghiên cứu, có đến 58% bệnh nhân OSA vẫn phải đối mặt với tình trạng buồn ngủ quá mức (EDS) ngay cả khi đã đeo máy thở CPAP đều đặn mỗi đêm. Điều này khiến nhiều bệnh nhân mới bắt đầu điều trị thường băn khoăn liệu có nên dùng máy CPAP khi bị ngưng thở khi ngủ không nếu vẫn còn cảm giác mệt mỏi.

Đối tượng nào thường bị buồn ngủ vào ban ngày?

Đối tượng nào thường bị buồn ngủ vào ban ngày?

Tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày sau khi sử dụng máy CPAP là một tình trạng mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, không phân biệt độ tuổi hay thể trạng. Tuy nhiên, các số liệu nghiên cứu cụ thể đã chỉ ra rằng một số nhóm đối tượng sẽ có nguy cơ cao hơn.

Cụ thể, những người dưới 55 tuổi, hoặc những ai đang trải qua trạng thái tâm lý tiêu cực, cảm thấy chất lượng cuộc sống giảm sút và có cái nhìn bi quan về sức khỏe thường dễ đối mặt với tình trạng này kéo dài hơn.

Đáng chú ý, những người có vấn đề về sức khỏe trước khi bắt đầu điều trị cũng có thể gặp tình trạng buồn ngủ vào buổi sáng. Nếu ngay từ trước khi dùng CPAP, bạn đã bị buồn ngủ dữ dội, thì khả năng cơ thể bạn cần nhiều thời gian hơn để phục hồi là rất cao.

Thông thường, sự mệt mỏi dai dẳng này không chỉ xuất phát từ máy, mà có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang tồn tại những bệnh lý ẩn khác, điển hình nhất là chứng trầm cảm hoặc béo phì.

Đây cũng chính là những yếu tố phá vỡ cấu trúc giấc ngủ tự nhiên, khiến máy CPAP dù làm tốt nhiệm vụ nhưng vẫn chưa đủ để giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hoàn toàn vào ngày hôm sau.

Tại sao đã dùng máy CPAP nhưng vẫn buồn ngủ vào ban ngày?

Tại sao dùng máy CPAP nhưng buồn ngủ ban ngày?

Để hiểu rõ hơn về những nguyên nhân phổ biến gây buồn ngủ vào ban ngày, cũng như hiểu rõ hơn về từng tình trạng, nội dung dưới đây CPAP VIETNAM sẽ trả lời cho câu hỏi tại sao đã dùng máy CPAP nhưng vẫn buồn ngủ vào ban ngày:

1. Thiết bị CPAP của bạn chưa được điều chỉnh đúng cách

Việc đeo mặt nạ CPAP suốt cả đêm vẫn có thể bị giảm tối đa hiệu quả nếu kích thước mặt nạ không khít hoặc áp lực khí nén không được cài đặt chính xác. Bản chất của liệu pháp này là cung cấp một luồng khí nén ổn định giống như chiếc nẹp khí để giữ cho đường thở luôn thông thoáng.

Tuy nhiên khi chiếc nẹp này bị hở do rò rỉ khí hoặc thiếu áp lực, đường hô hấp sẽ tiếp tục sụp đổ một phần hoặc hoàn toàn, gây ra tình trạng thiếu oxy ngắt quãng khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng sinh lý mãn tính.

Bạn có thể nhận biết việc thiết bị CPAP chưa được hoạt động tối ưu nhờ quan sát các dấu hiệu sau:

• Thức dậy với tình trạng khô miệng rát họng.
• Xuất hiện vết đỏ tổn thương da trên khuôn mặt.
• Tiếng máy thở phát ra âm thanh xì xì do hở khí.
• Triệu chứng ngáy ngủ và đau đầu dữ dội vào buổi sáng.

Một lưu ý quan trọng khi gặp tình huống này là bạn không được tự ý thay đổi cài đặt máy. Hãy liên hệ ngay với chuyên gia giấc ngủ để được phân tích dữ liệu, tinh chỉnh áp suất hoặc chuyển đổi sang dòng mặt nạ đệm mũi nhằm đảm bảo độ kín tuyệt đối.

2. Bạn đang mắc các hội chứng rối loạn giấc ngủ khác

Nhiều hội chứng rối loạn giấc ngủ thường có xu hướng xuất hiện đồng thời trên cùng một cơ thể. Trên thực tế có khoảng một nửa số bệnh nhân gặp vấn đề về giấc ngủ phải đối mặt với từ hai chứng bệnh trở lên, phổ biến nhất là sự kết hợp phức tạp giữa bệnh mất ngủ và hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).

Việc chỉ điều trị riêng lẻ chứng bệnh này sẽ hoàn toàn vô hiệu đối với chứng bệnh còn lại, đòi hỏi y khoa phải can thiệp song song để giải quyết triệt để nguồn gốc gây mệt mỏi. Tuy nhiên nhờ sự phát triển của y tế, việc chẩn đoán các rối loạn đi kèm hiện nay đã trở nên đơn giản và tiện lợi hơn.

3. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh và ngủ không đều đặn

Thiết bị CPAP dù hiện đại và đến đâu cũng thể thể hiệu quả nếu bạn có thói quen sinh hoạt không không tốt. Thời gian ngủ không đều đặn có thể dẫn đến hội chứng buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Trong khi đó, việc tiêu thụ nhiều cồn trước khi ngủ có thể mất ngủ, phá huỷ giấc ngủ sâu của bạn.

Ngoài ra nếu chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) không được điều trị triệt để, cơ thể bạn sẽ bị thiếu ngủ nghiêm trọng. Tình trạng này cướp đi các giai đoạn ngủ sâu và ngủ mơ vốn là thời điểm vàng để cơ thể và não bộ phục hồi.

Theo thời gian, việc thiếu ngủ tích tụ sẽ làm suy giảm trí nhớ, gây hại lớn cho sức khỏe thể chất và làm tăng vọt nguy cơ tai nạn do những cơn ngủ gật bất chợt (những khoảng thiếp đi vài giây mà bạn không tự kiểm soát được). Bên cạnh đó, bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến mối quan hệ giữa ngưng thở lúc ngủ và tăng huyết áp để phòng ngừa các biến chứng tim mạch nguy hiểm.

Để đảm bảo lịch trình ngủ nghỉ đều đặn hơn, bạn cần thực hiện các hành động sau:

• Duy trì không gian phòng ngủ tối hoàn toàn, yên tĩnh và mát mẻ.
• Không uống các thức uống chứa caffeine và rượu vào cuối ngày.
• Thiết lập giờ thức và giờ đi ngủ cố định 7 ngày trong tuần.
• Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời tự nhiên vào buổi sáng.

4. Các vấn đề về tâm lý có thể cản trở giấc ngủ của bạn

Gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần và chứng ngưng thở khi ngủ là hai bệnh lý có mơi quan hệ chặt chẽ. Đây là chu kỳ vòng lặp cực kỳ nguy hiểm: trong khi chứng ngưng thở phá hủy giấc ngủ gây ra trầm cảm, thì ngược lại trạng thái lo âu căng thẳng khiến cho hệ thần kinh giao cảm luôn ở mức báo động, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ người bệnh.

Sự thiếu hụt giấc ngủ này đẩy bạn vào trạng thái suy nhược thần kinh và suy giảm năng lượng vào ban ngày. Do đó, giải pháp mà bạn có thể làm trong tình huống này là bạn phải áp dụng phương pháp phối hợp chăm sóc chặt chẽ giữa chuyên gia giấc ngủ và bác sĩ tâm thần để đồng bộ hóa phác đồ điều trị, đảm bảo các loại thuốc điều hòa thần kinh hỗ trợ tốt cho cả tâm lý lẫn chất lượng giấc ngủ.

5. Bạn đang bị hội chứng ngưng thở khi ngủ trung ương do điều trị (TECSA)

Hội chứng ngưng thở khi ngủ trung ương do điều trị (TECSA) là một biến chứng sinh lý học phức tạp khiến tình trạng buồn ngủ ban ngày của bạn thực sự trở nên tồi tệ hơn sau khi bắt đầu dùng CPAP.

Hiện tượng này xảy ra khi máy CPAP đã mở thông đường thở thành công, nhưng trung tâm hô hấp ở não bộ lại tạm thời mất đồng bộ và không phát tín hiệu điều khiển cơ hoành co bóp để thực hiện nhịp thở. Bạn sẽ có cảm giác cơ thể đang liên tục chống lại áp lực của máy CPAP và thường xuyên giật mình thức giấc.

Thông thường, hệ thần kinh sẽ tự thích nghi và hội chứng TECSA tự cải thiện sau vài tuần điều trị liên tục. Tuy nhiên, nếu sự mệt mỏi ban ngày vẫn dai dẳng sau giai đoạn thích nghi, bạn phải thực hiện đo đa ký giấc ngủ tại phòng thí nghiệm để bác sĩ chuyển đổi sang các thiết bị thở tiên tiến hơn. Để quá trình thích nghi ban đầu diễn ra dễ dàng hơn, bạn có thể tham khảo thêm các hướng dẫn làm quen máy CPAP đúng cách tại nhà.

• Dòng máy thở hai chiều BiPAP hỗ trợ hai mức áp lực.
• Máy thở hỗ trợ thích ứng (ASV) tự động điều chỉnh theo nhịp thở.
• Các dòng máy hỗ trợ áp lực thông minh chủ động bù khí khi não ngưng phát tín hiệu.

6. Tác dụng phụ từ các loại thuốc ảnh hưởng đến sức khoẻ

Nếu bạn đang sử dụng các dòng thuốc kiểm soát cân nặng thế hệ mới như Tirzepatide (Zepbound) để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ mức độ trung bình đến nặng ở người béo phì, tình trạng uể oải ban ngày có đến từ việc thuốc chưa có đủ thời gian để phát huy tối đa hiệu quả.

Khi cân nặng của bạn giảm xuống đều đặn, áp lực mỡ cơ học đè lên đường thở sẽ giảm theo, từ đó làm giảm các sự cố ngưng thở ban đêm và khôi phục sự tỉnh táo vào ban ngày. Do đó bạn cần phải kiên trì và thường xuyên liên lạc với bác sĩ để theo dõi liên tục nếu đang sử dụng các loại thuốc này.

Như vậy là bài viết đã giúp bạn giải đáp tại sao đã dùng máy CPAP nhưng vẫn buồn ngủ vào ban ngày. Thay vì phải chịu đựng các khó chịu, bạn cần theo dõi các dấu hiệu bất thường để chủ động giải quyết kịp thời. Nếu bạn đang muốn tìm các loại máy CPAP phù hợp với nhu cầu cá nhân, hãy liên hệ với CPAP VIETNAM để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.