Ngưng Thở Khi Ngủ Là Gì? Ngưng Thở Khi Ngủ Có Nguy Hiểm Không?

Nhiều người cho rằng ngáy to khi ngủ chỉ là thói quen bình thường hoặc do mệt mỏi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau tiếng ngáy đó có thể là một tình trạng nguy hiểm mang tên ngưng thở khi ngủ – căn bệnh âm thầm nhưng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim mạch, não bộ và chất lượng sống nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Theo các số liệu y khoa, có tới 80% người mắc hội chứng này không biết mình đang mang bệnh. Vậy ngưng thở khi ngủ là gì? ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc và chi tiết nhất về căn bệnh này.

Ngưng thở khi ngủ là gì?

Chứng ngưng thở khi ngủ (Sleep Apnea) là một rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, đặc trưng bởi việc hoạt động thở bị dừng lại từng lúc (10 giây trở lên) hoặc bị gián đoạn lặp đi lặp lại trong khi ngủ, do đường thở bị tắc nghẽn (nguyên nhân phổ biến) hoặc do vấn đề ở não bộ, dẫn đến giảm oxy trong máu và làm giấc ngủ bị phân mảnh, mệt mỏi ban ngày

Cơ chế gây ra cơn ngưng thở

Khi chúng ta ngủ, các cơ trong cơ thể sẽ thư giãn. Tuy nhiên, ở người bệnh, các cơ vùng cổ họng thư giãn quá mức khiến đường thở bị xẹp lại hoàn toàn (tắc nghẽn). Lúc này, phổi không nhận được không khí, nồng độ oxy trong máu (SpO2) giảm đột ngột. Não bộ phát hiện sự thiếu hụt này và lập tức phát tín hiệu “đánh thức” cơ thể để mở lại đường thở. Những giấc ngủ bị “đứt đoạn” hàng trăm lần mỗi đêm chính là nguyên nhân hủy hoại sức khỏe bền bỉ nhất.

Phân loại chi tiết

1. Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA): Đây là loại phổ biến nhất (chiếm khoảng 84%). Đường hô hấp bị đóng hoàn toàn do lưỡi hoặc mô mềm sụp xuống.

2. Ngưng thở khi ngủ trung ương (CSA): Hiếm gặp hơn, xảy ra khi hệ thống thần kinh trung ương không gửi tín hiệu đến cơ hô hấp.

3. Hội chứng ngưng thở khi ngủ hỗn hợp: Sự kết hợp phức tạp của cả hai yếu tố trên, đòi hỏi quy trình chẩn đoán khắt khe tại các cơ sở chuyên khoa

Tại sao bị ngưng thở khi ngủ?

Nhiều bệnh nhân đến với chúng tôi thường thắc mắc tại sao bị ngưng thở khi ngủ dù họ sinh hoạt rất điều độ. Thực tế, nguyên nhân đến từ sự tổng hòa của nhiều yếu tố:

Yếu tố cấu trúc và cơ địa

• Thừa cân và béo phì: Đây là nguyên nhân hàng đầu. Các mô mỡ tích tụ quanh vùng cổ tạo áp lực cơ học, làm hẹp đường kính đường thở.

• Cấu trúc hàm và cổ: Những người có hàm dưới lùi, cổ ngắn, đường kính vòng cổ lớn (trên 40cm với nữ và 43cm với nam) có nguy cơ cao hơn hẳn.

• Amidan và VA: Ở cả người lớn và trẻ em, Amidan quá lớn có thể chiếm diện tích vùng hầu họng, gây cản trở dòng khí.

Yếu tố lối sống và tuổi tác

• Tuổi tác và giới tính: Nam giới có tỉ lệ mắc cao gấp 2-3 lần nữ giới. Tuy nhiên, phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ tăng vọt do thay đổi nội tiết tố.

• Sử dụng chất kích thích: Rượu bia và thuốc an thần làm giãn cơ họng, khiến tình trạng tắc nghẽn trở nên trầm trọng hơn.

• Hút thuốc lá: Gây viêm và tích tụ dịch trong đường hô hấp trên.

Ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?

Nếu bạn đang băn khoăn ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không, hãy nhìn vào những con số thống kê về biến chứng. Đây không chỉ là một rối loạn giấc ngủ, mà là một bệnh hệ thống.

Biến chứng tim mạch – Mối đe dọa trực tiếp

Khi oxy máu giảm đột ngột, huyết áp tăng cao để bù đắp. Tình trạng này kéo dài gây áp lực khủng khiếp lên hệ tim mạch:

• Tăng huyết áp kháng trị: Nhiều người uống thuốc huyết áp mãi không hạ là do chưa điều trị ngưng thở khi ngủ.

• Đột tử trong đêm: Các cơn loạn nhịp tim do thiếu oxy có thể dẫn đến ngưng tim đột ngột.

• Suy tim và nhồi máu cơ tim: Cơ tim bị bỏ đói oxy lâu ngày sẽ dẫn đến suy yếu.

Suy giảm chức năng não bộ và nhận thức

Não bộ là cơ quan nhạy cảm nhất với oxy. Việc thiếu oxy ngắt quãng mỗi đêm dẫn đến:

• Suy giảm trí nhớ ngắn hạn.

• Hội chứng “sương mù não”: Khó tập trung, tư duy chậm chạp vào ban ngày.

• Trầm cảm và lo âu: Rối loạn giấc ngủ kéo dài làm thay đổi hóa học trong não.

Tai nạn giao thông – Nguy hiểm cho cộng đồng

Theo nghiên cứu, người mắc OSA có nguy cơ gây tai nạn giao thông cao gấp 7-10 lần người bình thường do các cơn ngủ gật không kiểm soát khi đang lái xe.

Các triệu chứng “báo động đỏ” bạn tuyệt đối không nên bỏ qua

Chúng tôi khuyến cáo bạn nên thực hiện tầm soát ngay nếu có các dấu hiệu sau:

1. Ngáy to và ngáy kèm tiếng khịt mũi: Tiếng ngáy bị ngắt quãng bằng một khoảng lặng, sau đó là tiếng thở hổn hển.

2. Buồn ngủ cực độ vào ban ngày: Bạn có thể ngủ gật khi đang họp, xem phim hoặc thậm chí khi đang dừng đèn đỏ.

3. Nhức đầu vào buổi sáng: Do nồng độ CO2 trong máu tăng cao vào ban đêm.

4. Đi tiểu đêm nhiều lần: Một triệu chứng thường bị nhầm với bệnh lý thận hoặc tiền liệt tuyến.

5. Giảm ham muốn tình dục: Do rối loạn nội tiết tố vì chất lượng giấc ngủ kém.

Chẩn đoán chính xác tại CPAP VIỆT NAM

Để biết chính xác mức độ bệnh (nhẹ, trung bình hay nặng), việc tự chẩn đoán là không đủ. Bạn cần thực hiện Đo đa ký giấc ngủ (Sleep Test).

Tại CPAP VIỆT NAM, chúng tôi cung cấp dịch vụ đo đa ký giấc ngủ chuyên sâu tại nhà. Các cảm biến sẽ ghi lại:

• Chỉ số ngừng thở – giảm thở (AHI).

• Nồng độ bão hòa oxy trong máu (SpO2).

• Nhịp tim và sóng não.

• Cử động của cơ ngực và bụng.

Kết quả này là cơ sở duy nhất để bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị bệnh ngưng thở khi ngủ

Cách điều trị ngưng thở khi ngủ

Câu hỏi ngưng thở khi ngủ có chữa được không luôn có câu trả lời tích cực nếu bạn tuân thủ điều trị. Hiện nay, y học chia làm 3 nhóm giải pháp chính:

Nhóm 1: Thay đổi lối sống (Dành cho mức độ nhẹ)

• Giảm chỉ số BMI về mức cân đối.

• Tập các bài tập cơ vùng họng.

• Sử dụng gối chống ngáy để duy trì tư thế nằm nghiêng.

Nhóm 2: Can thiệp dụng cụ và phẫu thuật

• Máng hàm (Oral Appliances): Đưa hàm dưới ra trước để mở rộng đường thở.

• Phẫu thuật: Cắt amidan, tạo hình màn hầu lưỡi gà (UPPP). Tuy nhiên, phẫu thuật thường có tỉ lệ tái phát nếu không giải quyết được gốc rễ mô mỡ.

Nhóm 3: Tiêu chuẩn vàng – Thở máy áp lực dương (CPAP/BiPAP)

Đây là phương pháp hiệu quả nhất, không xâm lấn và có tác dụng ngay lập tức. Các dòng máy hiện đại như ResMed AirSense 10 hay Prisma Smart đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của hàng nghìn bệnh nhân.

Vì sao máy trợ thở CPAP là giải pháp tối ưu?

Nhiều người e ngại việc đeo mặt nạ khi ngủ, nhưng những lợi ích mà nó mang lại là vô giá:

• Duy trì đường thở thông suốt: Luồng khí áp lực nhẹ nhàng giữ cho mô mềm không bị sụp xuống.

• Ngủ ngon trọn giấc: Bạn sẽ không còn thức giấc giữa đêm, giấc ngủ sâu (REM) được khôi phục.

• Bảo vệ tim mạch: Ổn định huyết áp và nhịp tim ngay trong khi ngủ.

CPAP VIỆT NAM – Đơn vị đồng hành tin cậy trong điều trị giấc ngủ

Tư vấn từ chuyên gia giàu kinh nghiệm

Chúng tôi không chỉ bán thiết bị, chúng tôi tư vấn dựa trên kết quả bệnh lý thực tế. Đội ngũ kỹ thuật viên của chúng tôi

được đào tạo bài bản để giải thích các chỉ số phức tạp một cách dễ hiểu nhất cho bệnh nhân.

Trải nghiệm thực tế (Trial)

Chúng tôi hiểu rằng mỗi khuôn mặt cần một loại mặt nạ khác nhau, mỗi lá phổi cần một áp lực khác nhau. Chúng tôi hỗ trợ chương trình dùng thử máy tại nhà để đảm bảo khách hàng hoàn toàn thoải mái trước khi đầu tư lâu dài.

Phân phối chính hãng các thương hiệu hàng đầu

• ResMed (Úc): Dòng máy CPAP êm ái và thông minh nhất thế giới.

• BMC: Giải pháp tối ưu chi phí nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả điều trị.

• Yuwell: Sự lựa chọn bền bỉ và dễ sử dụng.

Những lưu ý “vàng” cho người đang điều trị ngưng thở khi ngủ

Để quá trình điều trị đạt hiệu quả 100%, bệnh nhân cần lưu ý:

• Vệ sinh thiết bị: Rửa mặt nạ và bình tạo ẩm hàng ngày để tránh vi khuẩn.

• Thay thế phụ kiện định kỳ: Miếng lọc bụi, đệm mặt nạ cần được thay mới sau 6-12 tháng.

• Kiên trì: Những ngày đầu đeo máy có thể chưa quen, nhưng sau 1 tuần, bạn sẽ thấy một cơ thể hoàn toàn khác biệt – tràn đầy năng lượng và tỉnh táo.

Kết luận

Ngưng thở khi ngủ là một hành trình điều trị cần sự thấu hiểu và kiên trì. Đừng để nỗi lo sợ ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không ám ảnh cuộc sống của bạn. Hãy chủ động hành động ngay hôm nay để bảo vệ trái tim và bộ não của chính mình.

Chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn tìm lại giấc ngủ tự nhiên. Một giấc ngủ ngon không chỉ là nghỉ ngơi, đó là sự tái sinh của sức khỏe.

CPAP VIỆT NAM – CỬA HÀNG TRỰC TUYẾN THUỘC AN KHÁNH MEDICAL

• Địa chỉ: 18A Cách Mạng, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

• Hotline hỗ trợ 24/7: 0969 570 676

• Website: https://cpapvietnam.com/